孕期要提醒婆婆做菜少放这四种调味品,不然宝宝出生后就等着哭吧

09-07 00:55 首页 好孕社区

|好孕姐 

怀孕后,很多人的口味就开始变得刁钻起来,以前喜欢吃的,现在看见就想吐。本来是很美味的食物,在她们看来完全没有吸引力。但是不管怎么样,平时自己做菜或者婆婆做菜时,记得提醒一下,尽量少放下面这几种调味品。

不要吃太多盐 

有些人的口味可能会偏重一些,总感觉菜咸点才会更香更出味。但是如果孕期也经常吃得太咸,很容易导致妊娠期高血压,出现头晕、眼花、胸闷等现象。 

此外还会增加肾脏负担,破坏内分泌的正常功能,导致代谢紊乱,加重孕妈妈手脚浮肿的现象。

二.不要吃太多醋 

怀孕后,有些孕妈妈特别喜欢酸性食物,平时吃饭或者做菜的时候也是无醋不欢。但是如果孕期吃太多醋,会导致体内的碱度降低,孕妈妈会很容易出现疲倦无力的感觉。而且长此以往,很可能会形成酸性体质,孕妈妈不仅会增加患病率,而且还会影响胎儿的发育。

三.不要吃热性调料 

平时有些人炒菜的时候会习惯性放一些花椒、五香粉等调料,这样会使菜变得比较鲜美有味道,但是在享用美食的同时孕妈妈要知道这些调料都属于热性食物。如果每顿菜中都放的话,经常食用不仅容易上火口干,而且会消耗肠道里的水分,可能会引起或者加重便秘现象,严重者还会出现痔疮。 

除了花椒、五香粉之外,大茴香、小茴香、桂皮、辣椒等也是要尽量少吃的。

四.不要吃太多味精 

有些人做菜喜欢放味精,但是由于味精的主要成分是谷氨酸钠,这种化学物质很容易和孕妈妈体内的锌元素结合,然后会随着尿液排出体外。所以时间长了,不仅会影响孕妈妈自己的身体健康,而且胎儿也会出现缺锌现象,进而可能会导致神经系统发育迟缓。 

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